昨天開始看7000字了
把A-的部分看完囉~
- Jun 02 Tue 2009 13:59
用功啦~
- Jun 02 Tue 2009 11:49
[news]高中成績太差 擬禁考大學
- Jun 01 Mon 2009 11:43
減減減減...減肥日記哩...
兩天的份~堆在那裡
我有用便條紙大略記一下啦
只是PO上來的話~不知道什麼時候...
總覺得要記才會有我在實踐的感覺
減肥啊減肥
我好奇怪
總在非常積極熱血一天後開始倦怠
隔天會懶散懶散
不想那麼努力
不想一直把減肥放在心上
覺得好煩好累喔
可是!可是!就是要這樣才會成功啊~~~~
今天畢冊來了喔~
看看我們的成果ˇ噢ˇ好棒好棒
再看看我的照片ˇ噢ˇ好胖好胖Q.Q
真的好胖...
看來我現在是真的瘦多了= =
好胖...
我有用便條紙大略記一下啦
只是PO上來的話~不知道什麼時候...
總覺得要記才會有我在實踐的感覺
減肥啊減肥
我好奇怪
總在非常積極熱血一天後開始倦怠
隔天會懶散懶散
不想那麼努力
不想一直把減肥放在心上
覺得好煩好累喔
可是!可是!就是要這樣才會成功啊~~~~
今天畢冊來了喔~
看看我們的成果ˇ噢ˇ好棒好棒
再看看我的照片ˇ噢ˇ好胖好胖Q.Q
真的好胖...
看來我現在是真的瘦多了= =
好胖...
- May 31 Sun 2009 23:59
減肥日記ˇ第四日
(6.2補)
飲食*.*
9點早餐:
三明治(全麥吐司2片.黃金旗魚.蛋.生菜.蕃茄).
豆漿
11點多 一杯三合一咖啡65kcal
12點多午餐:
蛤蠣.宴菜2碗.雞湯半碗+小雞腿.五穀飯半碗.
羊排2片.大黃瓜.胡蘿蔔.養樂多80kcal
16點多 飲料店的麥香紅茶+珍珠(700c.c.)
後來又喝了媽媽沒喝完的柑橘機能水(1/3瓶)
18點多晚餐:
2片全麥吐司.媽媽的馬鈴薯蛋沙拉.養樂多80kcal
(馬鈴薯.胡蘿蔔.小黃瓜.水煮蛋.沙拉醬)
...原來我一天喝了兩瓶養樂多...
錯怪我哥了 囧 sorry~~
運動>v
腳踏車 激烈5分鐘 中等5分鐘
早上去拜拜有騎ˇ買菜瓜水有騎ˇ
買小黃瓜有騎(最累的一段)
走路 輕微 8分鐘
畢典美術組工作結束後回家路上
慢跑31分鐘
掛腳20分鐘
踩腳踏車400下
擦窗戶運動100下
手臂內側運動50下
抬屁股10秒10次
我攝取的熱量依然遠大於消耗掉的熱量
飲食*.*
9點早餐:
三明治(全麥吐司2片.黃金旗魚.蛋.生菜.蕃茄).
豆漿
11點多 一杯三合一咖啡65kcal
12點多午餐:
蛤蠣.宴菜2碗.雞湯半碗+小雞腿.五穀飯半碗.
羊排2片.大黃瓜.胡蘿蔔.養樂多80kcal
16點多 飲料店的麥香紅茶+珍珠(700c.c.)
後來又喝了媽媽沒喝完的柑橘機能水(1/3瓶)
18點多晚餐:
2片全麥吐司.媽媽的馬鈴薯蛋沙拉.養樂多80kcal
(馬鈴薯.胡蘿蔔.小黃瓜.水煮蛋.沙拉醬)
...原來我一天喝了兩瓶養樂多...
錯怪我哥了 囧 sorry~~
運動>v
腳踏車 激烈5分鐘 中等5分鐘
早上去拜拜有騎ˇ買菜瓜水有騎ˇ
買小黃瓜有騎(最累的一段)
走路 輕微 8分鐘
畢典美術組工作結束後回家路上
慢跑31分鐘
掛腳20分鐘
踩腳踏車400下
擦窗戶運動100下
手臂內側運動50下
抬屁股10秒10次
我攝取的熱量依然遠大於消耗掉的熱量
= =
- May 30 Sat 2009 23:59
減肥日記ˇ第三日
(6.2補)
呵呵...這幾天一直沒機會po上的減肥日記復出了= =
我似乎開始會亂來(?!)
我...又碰飲料了Orz
吃吃喝喝*.*
9~10點多(not sure)早餐:
一個五穀饅頭.一杯豆漿
稍晚 一杯二合一咖啡
12點多午餐
便當:炸豬排(!!).胡蘿蔔炒蛋.滷肉.玉米.黃瓜.白飯
麥仔茶一杯(約250~300ml)
14點多一根香蕉
下午去海邊
途中買了瓶柑橘機能水
因為第二件六折= =bb
看到折扣就克制不住的傢伙...
18點多晚餐
地瓜稀飯.香鬆(鰹節口味).青蔥煎蛋.蝦.
咖哩.雞湯.麵筋.空心菜
20點多又餓了,一根香蕉
晚餐熱量有夠多= =
呵呵...這幾天一直沒機會po上的減肥日記復出了= =
我似乎開始會亂來(?!)
我...又碰飲料了Orz
吃吃喝喝*.*
9~10點多(not sure)早餐:
一個五穀饅頭.一杯豆漿
稍晚 一杯二合一咖啡
12點多午餐
便當:炸豬排(!!).胡蘿蔔炒蛋.滷肉.玉米.黃瓜.白飯
麥仔茶一杯(約250~300ml)
14點多一根香蕉
下午去海邊
途中買了瓶柑橘機能水
因為第二件六折= =bb
看到折扣就克制不住的傢伙...
18點多晚餐
地瓜稀飯.香鬆(鰹節口味).青蔥煎蛋.蝦.
咖哩.雞湯.麵筋.空心菜
20點多又餓了,一根香蕉
晚餐熱量有夠多= =
運動>v
- May 29 Fri 2009 14:47
我的WHOBIRDYOU
